Jóga: Indie je dar světu

Jóga: Indie je dar světu

Zdravé tělo může prodloužit životnost, což je produktivnější, naplňující a aktivní. Zdravé tělo má dobře vyvinutý imunitní systém, který ho chrání před riziky chronických onemocnění, jako je diabetes, rakovina a další nemoci. Zdravý člověk není jen zdravé tělo, ale také stabilní mysl a ducha. Některé způsoby, jak udržet mysl, ducha a tělo zdravé jsou tím, že přijmou zdravý životní styl a zůstanou v kontaktu s něčími emocemi prostřednictvím pozitivního myšlení. Existuje tolik způsobů, jak dosáhnout zdravého životního stylu a zároveň udržet zdravou mysl a dostat se do kontaktu s emocemi, a jóga získává stále více populární po celém světě jako způsob, jak to udělat přesně.

Co je jóga?

Jóga je slovo vypůjčené ze sanskrtského slova „Yuj“, což znamená „spojit se“ nebo „sjednotit“. Je to forma cvičení, která se zaměřuje na dýchání, sílu a flexibilitu, aby se zvýšila holistická pohoda. Hlavními složkami jógy jsou dýchání doprovázené řadou pohybů zaměřených na zvýšení síly a flexibility. Jóga má původ ve starověké Indii, která je více než 5000 let stará, a odborníci jako Gurudev Sri Sri Ravi Shankar věří, že jóga není jen cvičením, ale také „integrací emocí a duchovního vzestupu s některými mystickými prvky, které dávají člověku pohled. mimo představivost “.

Historie jógy

Původ jógy je často záležitost debaty, ačkoli přijaté zdroje zahrnují Indus Valley civilizaci a východní stát Indie během Vedic období. Pashupati pečeť nalezená v Indus údolí líčí postavy a pozice, které se podobají obyčejným jógám a meditační pózy. Indičtí vědci však často upřednostňují víru, že se jóga vyvinula z asketických praktik v časném hnutí Šramana. Kromě toho, první použití slova jóga je hymnus Rig Veda, který byl věnován vycházejícímu slunci-bohu ráno, i když hymnus nepopisuje jógu nebo skutečné praktiky. První zmínka o slovu jóga v podmínkách jeho moderní praxe je nalezená v Katha Upanishad jako definice pro stálé řízení smyslů. Jóga je také diskutována v Sutras hindské filozofie a makedonských historických textech. Bhagavadgita používá termín jóga v různých formách a věnuje celou kapitolu tradičním praktikám jógy. Jóga byla představena k západnímu světu v 19. století spolu s jinými indickými filozofiemi.

Cíle jógy

Osvobození známé jako "moksha" je konečným cílem Jógy. Forma, kterou moksha přijímá, se však může lišit. Podle Davida Gordona Whitea se postupem času vyvinuly principy jógy, které zahrnují:

1. Meditativní prostředek k poznání vnímání a poznání, jakož i uvolnění vlastního já z utrpení a dosažení vnitřního míru a spásy.

2. Zvyšování a rozšiřování vědomí ze sebe na schopnost koexistovat s kýmkoliv a cokoliv.

3. Cesta k vševědoucímu, která umožňuje člověku pochopit trvalé a nestálé reality, které obklopují život jednotlivce.

4. Technika, jak se dostat do jiných orgánů nebo vytvářet více těl a dosáhnout jiných nadpřirozených úspěchů.

Tyto zásady předložené Whiteem jsou také považovány za popis okolních jógových praktik a konečných cílů, kterých je třeba dosáhnout, pokud má člověk těžit z jógových tříd. Principy jsou zaznamenány v hindské literatuře a textech takový jako Bhagavad Gita, Nyaya, Tantric, a Nikaya.

Různé školy jógy

Jóga byla používána popisovat různé praxe a metody, které zahrnují buddhistické a Jain praxe. V hinduismu je jóga považována za filozofickou školu a je jednou ze šesti škol v Astice. Jóga Sutras Patanjali jsou považovány za základní bibli klasické jógy. Druh jógy popsaný v Sutras Patanjali je Ashtanga jóga a je centrální text jógy školy hindské filozofie. Hatha jóga se zaměřuje na budování fyzické a duševní síly. Meditace mezi buddhisty zahrnuje jinou meditační techniku, která vede k rozvoji všímavosti, soustředění a vhledu. Meditace je ústředním bodem spirituality Jainismu spolu se třemi drahokamy. Meditace je zaměřena na dosažení spásy a na to, aby duše dosáhla úplné svobody.

Význam jógy

Jóga podporuje relaxaci a snižuje stres při současném zvýšení celkového zdraví a vytrvalosti. V Americe se jóga často prodává jako doplněk kardio rutiny. Jóga se doporučuje zejména pro ty, kteří trpí artritidou, protože je to šetrný způsob podpory síly a flexibility. Jóga také zlepšuje duševní zdraví člověka a snižuje riziko astmatu, stejně jako zlepšení nálady a úzkosti. Nicméně, stejně jako jiné formy cvičení, je třeba přijmout opatření při zapojení do jógy, aby se zabránilo zraněním a zdravotním komplikacím.